Pilates en meer... voor en na de bevalling
 

Blijven bewegen tijdens je zwangerschap is belangrijk en heel goed mogelijk. Een goede conditie draagt bij aan een soepele bevalling. Pilates oefeningen zijn door de vloeiende, gecontroleerde bewegingen een uitstekende manier om jezelf voor te bereiden op een bevalling. Het is een veilige methode die je helpt normale zwangerschapkwaaltjes aan kunnen, serieuze klachten sneller te herkennen en te zorgen dat ze niet verder ontwikkelen. 

Door de kleinschaligheid van de groep en de persoonlijke aandacht is het mogelijk per individu maatwerk te leveren in alle stadia van de zwangerschap. Uiteraard is er na de les ruimte om ervaringen met elkaar te delen, vragen te stellen en een kopje thee of koffie te drinken.

Pilates en meer... na de bevalling

Je kunt vanaf 6 weken na de bevalling weer instromen in een gewone pilatesles om snel weer lekker in je vel te komen. Pilates geeft aandacht aan alle spieren die het zwaar hebben gehad tijdens de zwangerschap en de bevalling, Ook krijg je inzicht in het bewust gebruiken van de juiste spieren en het helpt je je houding te verbeteren bij zitten, lopen, bukken en tillen.

 

Meer... voordelen

•   Met meer vertrouwen je bevalling in
•   Meer controle over je bekken-bodem spieren
•   Sneller herstel na de bevalling
•   Beter in je vel door effectieve oefeningen
•   Gezellige persoonlijke sfeer

 

Tarieven en meer... 

Rittenkaarten naar eigen behoeften in te zetten. 
•   10x zwangerschapspilates á € 140,=

Een losse les kost € 16,=.  

Tijden:
•   Wo. 19.30 - 20.30 uur Zwangerschapspilates

Instromen kan op ieder moment.

 

In verwachting en op zoek naar persoonlijke kraamzorg op maat? Kijk op www.PKZkraamzorg.nl